yindang日记 - 私人监狱 xia

上一章 目录 下一章

    活动,男孩酒,贵宾训练隶也表演。每

    号,号,号还酷刑研讨,现场酷刑施刑。右

    酒吧,客室,还有监狱,训导办公室,休息室,和贵宾专用刑房。

    客房,供贵宾休息和方。

    俱乐还有一组建筑,里关押寄存监狱里

    隶,还有就学习方。

    学习。

    被押了训练室,屋,有300 平方,门字刑架,老虎凳,杠刑

    架齐全,各整齐摆放。室24岁

    号0038,脚20斤脚镣,10斤镣,赤一旁。

    监狱里表现最隶,一般伺客了,培训

    犯榜样。训导里,训导和监督。

    训练室里加晚一共有训练,包括

    ,还有21、2 岁隶。

    首先练习作为一合格站,立,卧姿势,由0038教导。

    站姿,作为一死囚和隶,首先垂,并立

    侧,脚踝骨,腰,

    立,肩允许歪斜,肩,正视,微微低垂,允许

    微屈,收脚20公距离,脚尖呈V字型,成45度角,

    立,间,,将来。脚镣

    前摆放整齐,垂,颈圈带锁链一端前,

    整齐。训练,每背绑一块木版,一块2 斤

    ,每次训练样站立1 小来,鞭来,还

    50俯卧撑,加站1 小

    然跪姿,犯,屈膝跪,膝盖,小成90度角,

    得将膝间距15厘米,将来,

    腰位,立,腰,立,肩

    许歪斜,面成90度,得弯曲,45度角,前倾,

    ,小成90度,也成90度,,肩保持平

    45度,间成90度,翘起,门和。脚镣

    摆放整齐,前方摆放整齐。训练,每背放一块

    5 斤铁板,放置带有倒刺铁板,弯曲,倒刺就

    里面。每次训练样跪立每姿势半小

    躺姿,然放松,30度角

    。还一姿势,抬起,一起,并且侧劈,将


下载app进行无广告阅读!

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】

添加书签

站长有话要说

希望大家下载本站的app,这样就可以永久访问本站,app没有广告!阅读方便

后期会推出留言功能,你们提交你们喜欢的小说,我来购买发布到本app上

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一章 目录 下一章