②吞服津，垂尾闾，伸脊背，收敛门，通其，叫“致沫”。

    ③男女互嬉戏，待彼此意笃，方都有了烈冲动方才合，叫“”。

    ④合放松脊背，收敛门，导

    ，叫“蓄”；

    ⑤合暴，急促，动作轻柔，叫“和沫”；

    ⑥动作，达，当尚起就快脱离接，叫“积”；

    ⑦房事将结束，纳运脊背，停止动，引，导，静静等待，叫“持盈”

    ⑧房事结束将余洒尽，尚起便，叫“定倾”；就叫“八益”。

    所，善运用八益除七损，就耳聪目，轻快便利，功益增；就延益寿，活快乐久。

    《医方》卷28引《玉房秘诀》所言“七损”为：一损谓绝，损谓溢，损谓杂脉，损谓，损谓机关厥伤，六损谓闭，七损谓血竭。

    “八益”：一益曰“固”，益曰“安”，益曰“利脏”，利曰“骨”，益曰：“调脉”，六益曰“畜血”，七益曰“益”，八益曰“休”。

    八益八益：一曰治，曰致沫，曰，曰畜，曰和沫，六曰窃，七曰寺赢，八曰定倾。治八益：旦起起坐，脊，尻，翕州，抑，曰治；饮，垂尻，脊，翕州，通焉，曰致沫；先戏乐，为，曰；为突脊翕州，抑，曰蓄；为勿亟勿数，和治，曰和沫；卧，令起，怒释，曰积；，脊，毋动，翕，抑，静须，曰侍赢；洒，怒舍，曰定倾。此谓“八益”。

    七损：一曰闭，曰，曰竭，曰勿，曰烦，六曰绝，七曰费。七损：为疾痛，曰闭；为汗，曰外，为，曰竭：臻，曰；为息，曰烦；弗，曰绝；为泰疾，曰费。此谓七损。故善用八益，七损，耳目聪，轻利，益，延益，居乐。

    （《谈》）素女曰：（合）有七损八益。

    一益曰固，令女侧卧张，男侧卧其，九数，数毕止，令男固，又治女漏血，愈。益曰安，令女正卧枕，伸张髀，男跪其间刺，九数，数毕止，令和，又治女门寒，愈。

    益曰利藏，令女侧卧，屈其，男横卧，却刺，九数，数毕止，令和，又治女门寒，愈。益曰骨，令女侧卧，屈左膝，伸其右髀，男伏刺，九数，数毕止，令关节调和，又治女闭轿，愈。

    益曰调脉，令女侧卧，屈其右膝，伸其左髀，男据席刺，六九数，数毕止，令脉通利，又治女门辟，愈。六益曰畜血，男正偃卧，令女尻跪其，极，令女七九数，数毕止，令力，又治女经利，愈。

    七益曰益，令女一伏举，男往，八九数，数毕止，令骨填。八益曰，令女正卧，屈其髀足迫尻，男髀胁刺，九九数，数毕止，令骨实，又治女臭，九愈。