早上，叶卿云不出意外地收到了学校的短信食谱，她按部就班地开启了一天的生活，就好像昨天晚上什么事情都没有发生过，就像她身边所有人一样。

    上午的练习结束，叶卿云吃完午餐回到房间看到了阿姨送回的袋子，里面有昨天她穿的那件特训练功服！

    她羞得无地自容：昨天这件衣服被弄得一塌糊涂，阿姨看到会怎么想？她以后该怎么面对阿姨啊？

    其实凌涵昨天给她冲洗身体的时候把这件练功服也冲洗过了，但她昨天迷迷糊糊的，根本没注意到。

    上午集体课的老师给她耗腿耗到了230度，虽然还是疼，但并没有疼得受不了，相反耗完腿以后还有点舒服。

    她上午练功的时候感觉到身体里有越来越强烈的sao动感，但因为在跟大家一起上课，她只能默默地忍耐着。

    午休她根本睡不着，索性去706特训房练功。

    到了练功房，她找出昨天练习用的瑜伽砖，两边各垫了两块，开始压腿，胯部的撕裂感稍微缓解了体内的燥热。

    她看着镜子里的自己，忍不住舔了一下嘴唇，她的嘴唇粉嫩饱满，反着一点光亮，就像那幅名画《戴珍珠耳环的少女》，在寂寂的时光里，少女微张的双唇诉说着shi润的情欲。

    叶卿云练了一会儿又觉得不够，便按墙上的按钮找出练功凳来压腿，她想找到昨天凌涵给她用的开腿器来压腿，但不知是哪一个按钮，便乱按一通，结果把她昨天用过的橡胶rou棒给按了出来，看到这物件，叶卿云脑中嗡的一声，记忆瞬间回到了昨天那些画面，她羞得无地自容，赶忙把它降了回去。她可不好意思自己用这玩意儿找快活。

    一番忙乱之后，叶卿云终于找到了开腿器，她给自己绑好，然后用遥控器控制下压度数，从220度一直加到了235度，身体的疼痛给她带来了异样的爽感。

    她闭上眼睛感受着，双手情不自禁地抚上了自己的C罩杯ru房揉捏一番。

    她的ru房十分敏感，仅仅揉捏双ru时隔着衣料摩擦到了胸前红果，它们就顾自坚挺起来，酥麻感从胸口传至全身，她不禁呻yin出声，一只手情不自禁地滑到了下面，手指触到shi润一片时她突然惊醒过来，羞愤欲死地想，我怎么能这样…

    叶卿云忍住了身体的冲动，咬牙把开腿器加到了245度，加剧的疼痛感让她暂时无暇顾及体内的sao动。

    终于到了晚上，她既害怕又期待夜晚的到来。

    她又是提前到了练功房，今天穿的是白色的那套特训服。

    凌涵晚上7点钟准时出现在练功房里，看到她已经在练功了，满意地点点头，“很好，每次都提前来练功。”

    被凌涵表扬的叶卿云十分开心，抿着嘴笑了。

    凌涵依旧直奔主题，对她说，“今天的内容是开腰，你的前中后腰都不是很好，尤其是中腰柔韧度太差，需要针对性的练习。你先趴到把杆上吧，我们来练习塌腰。”

    叶卿云趴了上去，她这个塌腰做得不标准，腰部有一点拱起来。

    凌涵把她的胳臂往上提了一提，大臂搭在把杆上，然后把她的胸腰按了下去，这个动作让叶卿云浑身酸痛，膝盖忍不住弯了一点，凌涵马上命令道，“腿打直。”

    叶卿云赶紧把腿伸直，那感觉简直酸爽。

    凌涵用手把她的tun部往上拨了一点，这样做是使她的两块坐骨向上提，并且更好地向两边打开。从后面可以清楚地看到她那肥满欲滴的鲍鱼的形状。

    凌涵拨她屁股的时候她体内那种sao动又增加了。

    叶卿云咬住下唇防止自己出声。

    胸腰下去了，后腰就塌了下来，但是程度还远远不够，凌涵按着她的腰背，命令她，“两条腿往前走一走。”

    叶卿云努力把两条腿往前走，但这已是她极限，她尽管十分卖力地挪动但一点也无法前进，她小声说，“老师，过不去了。”

    “是吗？”凌涵的手从后面按在了她的屁股上，她的手纤长有力，往前使劲一推，叶卿云的腰就又塌下了一点。推拿间手掌不小心触碰到了那两片丰厚的鲍鱼rou。

    “呃～”叶卿云的口中发出一声低yin，把她自己吓了一跳。

    哪知凌涵直接没有住手的意思，右手正好按在她屁股中间那弹性多汁的鲍鱼rou上，然后用整个身体的力量往前推。

    “啊～”叶卿云爽得叫了一声，凌涵的手瞬间被洇shi了，叶卿云练功服的白色三角裤上透出完整的鲍鱼形状。

    凌涵放开她，叶卿云不满足似的，高高翘起屁股，左右摆了一下。

    凌涵干脆扯下了她的三角裤，里面的弹力袜开档处，粉色的鲍鱼已经大口张开、垂涎三尺。

    凌涵拿了一个工具，在她的小xue外围游走刺激着，这下叶卿云彻底遭不住了，腰软得不行，嘴里发出一阵yIn浪的呼叫，“啊——好舒服！”

    “两条腿往前走！”凌涵命令她，同时加大了功率。

    叶卿云听话地往前蹭了蹭，嘴里“嗯～呃～啊～”的呻yin声不断，她的上半身微微颤抖着，屁股不由自主地向外扭，想要更多。