小就疑惑，被带了背肌训练区。让了一训练，呃，怎呢？就踝勾住一横杠，膝盖和小垫，面朝，离约１.２米，样往，全都腾空，锻炼方法，放竖朝，然用腰力量将抬起於成一条线，或者仰更位置。

    ⊥样，小将从竖抬准过程，由於服宽松，还有Ｖ字领，於整就通过领完全展现前，由垂於就显得更了，有还前颗。一又一给，让有清楚快。

    小也意识了一，过就坐正前方，霸占了最佳观测位置，也就没反应，过哪里东ＤＶ放了一更位置，回家里放当更加彩，还真锻炼表。

    背肌锻炼完成，小用力瞪了一，：「死鬼，还没够。」「一万都够。」回答。来回答令意，也没有追究了。过，丽房还没有被够呢。

    接次带回了哑铃区，让立飞鸟动作。就站，各拿一哑铃，放侧，然让抬肩平。似简单，也累。於小就始专运动了，小一专，杂念都抛诸脑。

    於乎，正题来啦！！！让俯，面平（平，往一些），教完成俯立飞鸟动作，讲了就学鸟拍翅膀。为了保持平衡，得撅，从侧面就一７字型。抬准还，往放过程透过领，房完全收底，连粒诱都得清楚，由於落惯，小主叉，就标准挤动作了，房被挤了一条沟，贴样，，翘。为了减小脖压力，小低，面减震垫。

    真前都景，连都前面还面了，现就有小前前围住了，当然，离得太近，肌震慑力。小众面前妇一样挤，又母狗一样翘，实涨厉害。听有小声：「哪妞，摆样姿势，男，太妈刺激了。」「没见男友，样一起都搞定，还了。」「就，就，惜机都放前台保了。」有附和。

    听里就更起劲了，，现就话，让低呢，还挤得沟里，又或者，接里呢？哎呀呀，真福烦恼。过小倒没让烦恼久，就表示了，众一听话，接就鸟兽散（清楚肯定还有戏，现就暴了划来）。正，让休息一，：「嘛练。一都一汗。」「保护嘛，了练翘班就跑过来啦」解释。

    等小休息了，带了蹲机旁，蹲就没介绍了，就锻炼肌，小闪腰了。小，就了一让完成动作，往拉！忘记，没穿，然条蹦，来忘了没穿事又或者让运动贴私，让有放觉吧。