户外体能训练（1）

    作为母狗很重要的一点就是要有足够的体力来被主人玩弄，所以体力尤为重要，由于母狗平时作息混乱，生活懒散，不能在调教的时候很好的配合主人，所以母狗请求主人对母狗进行体能锻炼，也可以称之为军训母狗。

    准备的道具有：

    1.一套三点式内衣，内裤需要准备小一号的（这样内裤可以勒住rou逼，完全夹在sao逼里面）

    2.白色袜子和运动鞋

    3.静电胶带

    4.辣椒水和针管

    5.直径2cm的大号拉珠

    片段1（热身运动）

    众所周知，运动之前需要充足的热身，对于小母狗而言最重要的就是按照主人的要求穿好衣服。

    镜头1:母狗自己架好摄像头，换上三点式内衣，在穿好内衣之后，需要把ru头从内衣中拨弄出来，自己用手指来回摩擦令ru头硬挺。小一号的内裤搓成细条，完全塞入到tun瓣以及rou逼里，在主人检查的时候不可以被看到任何布料。最后，穿上白色袜子和运动球鞋。

    ??注意：除了脚上穿的袜子之外，母狗还应另外准备另一双袜子以作为备用，可以塞一半在母狗的屁眼里，留另一半作为尾巴，也可以要求母狗塞在内衣里。

    镜头2:　（体检母狗）为了保证本次军训的正规和严谨，需要母狗在正式开始之前，进行一次全方位的体检。本次体检的内容包括母狗的身高、体重、sao逼容纳长度、屁眼容纳长度、Yin毛长度、胸围、腰围、tun围、胸部大小。母狗需要配合主人进行各方面的体检。首先母狗应该保持立正，站在主人面前保证军姿，完全听从主人的吩咐。在母狗量好身高体重之后，应当大声报出自己的身高以及体重。其次，为了测量母狗的sao逼和屁眼的容纳量，母狗应该用最快的速度脱掉全身的衣服，折叠整齐放在一边，然后面对着主人转圈，请求主人的检查。等到主人厌倦之后，母狗应该自己伸手扒开sao逼，主人可以把准备好的假阳具借助着sao逼流下的yIn水全部插进去，完全插入的标准是，当主人再次用力的话会让母狗发出疼痛的叫声，这个时候，用记号笔在母狗的sao逼处画上记号，然后快速抽出。yIn荡的母狗刚刚被假阳具抽插，一定感觉到十分不满足，如果sao货不知廉耻的求主人继续插的话，可以笞责小母狗的sao逼作为警告。

    拿出来的假阳具需要经过皮尺测量，将最终假阳具的数据用记号笔写在母狗sao逼的旁边，也可以写在母狗圆滚滚的屁股蛋儿上。

    肛门的容纳量按照能塞进去肛珠的数量作为标准，本次选用直径为两厘米的肛珠作为标准，母狗应当面对着镜头，双手用力扒开屁眼子，然后利用括约肌的力量，在镜头的面前表演收缩。做完屁眼的热身之后，主人可以进行肛门的检查，把肛珠一颗一颗塞到母狗的屁眼，一直到母狗忍不住求饶之后停止，此时，要求母狗自己扒开自己的屁眼子，然后在镜头的面前把肛珠一颗一颗拉出，并且每拉一颗就要报数一次。