&esp;&esp;第一，训练居然负跑步。

    &esp;&esp;所有训练馆外场集合，随机成了组，然照组始发，求持跑3小或完成50公里路程。

    &esp;&esp;规则被追队员，一圈须加负跑步，被超过1，负1公斤，次被超过，一次有效记录。

    &esp;&esp;一始家还保持节奏，互伤害，然教官发怒了，告诉，加速，第2圈所有都加5公斤，超就继续加。

    &esp;&esp;求每一圈每一组都须有负惩罚，然一组全员负，规则一，所有都敢，互伤害吗！

    &esp;&esp;跑步事，超过了一，就太控制超过一，超过了方，面又有超过，为了被超过，就一前跑，一始还算有条有理队伍，圈全了。

    &esp;&esp;家没思考虑友义，拼前跑，也懒得计算怎最优跑法，保持前面，就用负跑步。

    &esp;&esp;快，优秀一批队员脱颖，尽数跑了前面，一游刃有余，掉面，因为负越来越队员一加负。

    &esp;&esp;，教官宣布了第2规则，接将批跑得快全提来了另外一场，组始追逐跑。

    &esp;&esp;些实力都错，基都正选队员，当有被超过了，其组成员也喊，“赶跑过组！报仇！”

    &esp;&esp;现场又了，旁协助理登记数据机，睛飞快闪烁，数据快速记录，样跑步，须保持小。

    &esp;&esp;也意识规则设置险恶用了，就保持速跑步小，一旦有快速完成，肯定超过其，给其带来负惩罚，其愿意也始加速，就又陷恶循环。

    &esp;&esp;坑爹规则也谁设计，一间众队员一跑一里骂。

    &esp;&esp;一始家都保持一节奏来跑话，小没题，一通追跑，全速前，每一圈还结算背负跑话，跑步就成了一项痛苦事。